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麻黄-孩子多吃鱼才聪明,这么做鱼孩子最爱吃,再也不愁孩子不吃鱼了!

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家长朋友们都知道,鱼体内含有丰厚的DHA,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中,DHA不只能保持人的视网膜的正常功用,并且有利于人的智力体系的发育。因而,能够说关于孩子的生长阶段假如能多吃鱼肉就会聪明。可是有些家长十分头疼的问题便是自己家孩子不喜欢吃鱼肉,今日小编就为各位家长朋友们引荐一道鱼的做法,不只能够让孩子吃鱼,并且这么做鱼,孩子还会爱上吃鱼。家长朋友们学会这道鳕鱼马铃薯饼的做法就再也不愁孩子不吃鱼了。那么家长朋友们抓住保藏这个食谱吧!

宝宝喜欢的鳕鱼马铃薯饼

配料:

鳕鱼 1块、马铃薯 1个、西兰花 适量、胡萝卜 适量、食盐 微量、番茄酱(蘸料用) 适量

烹饪过程:

1.鳕鱼洗麻黄-孩子多吃鱼才聪明,这么做鱼孩子最爱吃,再也不愁孩子不吃鱼了!净,切葱姜片,一同上锅蒸(蒸熟的汤汁不要倒掉,后边能够加到马铃薯泥中)

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2.马铃薯去皮蒸熟,出锅后装入保鲜袋内。

3.用擀面棍压成马铃薯泥。这样十分快手,很多种食材打泥我都会用这个办法。

4.将胡萝卜,西蓝花焯水后切碎末。

5.把一切资料拌和到一同,加一些盐调味,一岁内宝宝就不要加盐了。假如太干,就加一点蒸鳕鱼的汤。

6.用勺子挖出一个小圆球,搓圆。

7.轻轻压成小饼。不粘锅,小火,煎到色彩变深一些即可出锅。

8.不粘锅,小火,煎到色彩变深一些即可出锅。

9.由于一切食材已经是熟的,所以煎香即可。

10.喜欢吃甜味的,能够用番茄酱蘸料。

烹饪小贴士:

下面为咱们介绍一下鱼肉的其他食用成效:吃鱼有助于人体发育。鱼肉中富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰厚蛋白质是人生命的载体,具有均衡养分、调理体内水分平衡、进金瓶梅在线步免疫力等成效,能够有用的协助幼儿、儿童及青少年生长发育。这也是患病或身体有创伤的时分,咱们吃鱼的原因之一,由于鱼肉也能够协助创伤恢复及愈合。 常吃鱼能够下降胆固醇。鱼肉中所含的脂肪大多事不饱和脂肪酸,很简单被人体消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中能够与血胆固醇相结合,把胆固醇从血管中带走,然后下降体内胆固醇的含量,有利于身体健康。

还有哪些能够让孩子爱上吃鱼的美食呢?

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